Сегодня замечательный повод выразить благодарность представителям одной из самых гуманных профессий в мире.

Медицинская сестра — незаменимый помощник врача. В выздоровлении пациентов огромная заслуга медсестёр, их профессионализма, милосердия, заботливых рук и отзывчивых сердец.

Мы от всей души поздравляем наших дорогих медицинских сестёр с праздником.

Желаем успехов в работе, здоровья и счастья!

В нашей жизни алкоголь занимает значительное место. Для некоторых он ассоциируется с
праздниками и радостью, для других — с проблемами и зависимостями. Важно понимать, что
контроль над потреблением алкоголя является ключом к поддержанию здоровья и хорошего
самочувствия.
Контроль ситуации с алкоголем — это не просто ограничение себя, а скорее путь к более
качественной и здоровой жизни. Уважайте свое тело и принципы, соблюдайте баланс и не
забывайте, что истинное удовольствие можно найти не только в бокале, но и в общении, отдыхе и
увлечениях.

Видео по теме

Суть методики заключается в разделении тарелки обычного диаметра (24-26 см) на 3 сектора:

1. Овощи и зелень должны занимать примерно половину блюда. Они насытят организм
необходимой клетчаткой, витаминами и микроэлементами. Это обеспечивает нормализацию
уровня глюкозы, улучшает пищеварение, активизирует метаболические процессы. Норма
потребления овощей за 1 прием пищи – около 200 грамм.
2. На белки отводится примерно 25% площади блюда или около 100 грамм. Этот
макронутриент – основной строительный элемент для тканей органов, мышц, костей. А еще
источник жизненно необходимых аминокислот, цинка, железа, витамина B12, др.
3. Медленные углеводы занимают оставшуюся четверть тарелки, около 100 грамм. Они
насыщают организм энергией, дают силы и бодрость на весь день.

Видео по теме

Наша замечательная, уникальная, легендарная Альбина Борисовна Максимовна уходит на заслуженный отдых.

Ее знают на всем Дальнем Востоке и за его пределами. Она проработала в отделении онкогинекологии Амурского онкодиспансера полвека!

Окончила мединститут в 1969-м и спустя 6 лет пришла в АООД врачом-онкологом.

В это трудно поверить: с 1975-го и по май 2025-го Альбина Борисовна выполнила более 7000 хирургических операций.

Она всегда готова передавать молодым коллегам свой многолетний профессиональный опыт, за что ей благодарны сотни амурских врачей нескольких поколений.

Рожденная в 1941 году, она и сегодня остается для нас ярким примером честного служения долгу.

Человек широкой души и несгибаемой воли, искренне преданный медицине, отличник здравоохранения, заслуженный врач РФ Альбина Борисовна Максимова – наша гордость!

Крепкого Вам здоровья на долгие годы! Спасибо за всё, за каждую спасённую жизнь!

Берегите себя!

Ключевой показатель – увеличение продолжительности жизни до 78 лет в период до 2030 года.

Для достижения этих целей был разработан федеральный проект «Старшее поколение» национального проекта «Демография».

Безусловно, беречь здоровье нужно смолоду: правильно питаться, соблюдать режим дня, быть физически активным, отказаться от вредных привычек и – регулярно проходить обследования.

В пожилом возрасте помимо ведения здорового образа жизни очень важно уделять внимание вопросам профилактики остеопороза, снижения сенсорных функций (слух, зрение), когнитивных нарушений и бытового травматизма.

Здоровое долголетие – в наших руках!