7 – 13 октября - Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября)
Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.
Оказать положительное влияние на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами.
Во-первых, отказаться от вредных привычек - алкоголь угнетает нервную систему, а возникающие на начальных этапах эйфория и возбуждение являются признаками ослабления тормозных механизмов центральной нервной системы.
Во-вторых, следует правильно питаться, соблюдать режим труда и отдыха, развивать позитивное мышление.
В случае, если возникшую в психике проблему решить не удается, стоит обратиться к специалисту.