3-9 апреля - Неделя продвижения здорового образа жизни Неинфекционные заболевания в 70 % случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения - одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является здоровый образ жизни (ЗОЖ). |
ЗОЖ — образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.
Здоровый образ жизни – это совокупность правил, направленных на улучшение психологического и физического состояния организма и на его продуктивную работу.
В основы здорового образа жизни входят факторы, помогающие сформировать здоровый организм и стабильную психику:
1. Сбалансированное питание, отказ от вредных продуктов.
2. Физическая активность.
3. Соблюдение режима отдых-работа
4. Отказ от вредных привычек
5. Укрепление организма
6. Стрессоустойчивость.
Сделайте заботу о здоровье своим образом жизни!